"Me hottea que me mande mensajes sexys", me dijo una consultante en una sesión, donde tuve que interrumpir y preguntar por esa expresión. Hottea viene de "hot" en inglés, que significa "caliente", y "hottea" vendría a ser "me gusta". En la era del hotteo y el coqueteo...

Hoy quisiera hablar sobre algo que seguramente muchos de nosotros conocemos muy bien: el estrés. Yo creo que a hasta darse un baño uno tiene la sensación de llegar tarde. A veces realmente pienso que pedimos y exigimos, tanto del mundo, como de nosotros, que...

En la vida, hay momentos para agradecer y otros para soltar un buen grito o derramar unas cuantas lágrimas. Ver los dos lados de la moneda es una práctica que puse en marcha cuando entré en el "mundo adulto". Aprendí que aferrarse demasiado a ideas o elecciones puede...

Pienso, pienso, pienso y pienso. Mi neurosis se alimenta de cada pensamiento fugaz que pasa por mi cabeza… Mientras tanto, una especie de desfile de décadas musicales suena en mis oídos y me da entre pena y risa traviesa mi vecina de viaje, porque el volumen de la...

La autocompasión implica reconocer el momento por el que estás atravesando y honrarlo. Honrarlo? Si, honrarlo. Con esto quiero decir que contextualices eso que te pasa... Te sientes así por el contexto, no “por qué si”. La autocompasión no nos detiene ni nos limita....

Dos palabras que conocemos bien. Dos palabras que juntas, muchas veces, son el fantasma más temido de mucha gente. “No sé tomar decisiones” “ ¿Qué pasa si me arrepiento?”  "Mi miedo más grande es haber decidido una cosa y después darme cuenta de que tendría que...

Cuando menos se dieron cuenta, todos en la familia de quienes padecen algún trastorno de la conducta alimentaria, se encuentran así. Puedo imaginar al TCA acomodado en un sillón como esos que usan los reyes, con un séquito de personas a su al rededor: algunos dándole...

Muchas veces los psicólogos deberíamos pagarles a nuestros consultantes porque nos dan clases magistrales sobre cómo enfrentar adversidades. ¿Qué es la sesión de terapia sino la construcción de un camino, cuyos pasos se construyen encuentro a encuentro? No hay...

Desde que somos niños hasta nuestra adolescencia, donde empezamos adquirir un pensamiento más crítico, somos adoctrinados (quiérase o no) por los conocidísmos mandatos sociales. Aparecen entonces, los mandatos sociales, como contratos que hemos firmado casi que sin...

En el consultorio, en la calle, en reuniones con amigos, en almuerzos familiares, en donde lo social atraviesa, se escucha asiduamente: “Hay que estar para el otro, pase lo que pase”, “Lo que más me gusta de esta amistad es que es incondicional”, “Mis familiares están...