Desafío gratuito de autocuidado:Un momento para mi
¿Sabías que 15 minutos son más que suficientes para marcar la diferencia y hacer algo por tu bienestar?
Seguí leyendo que te contamos:
¿Sientes que el día no tiene suficientes horas para todo lo que debes hacer?
Como mujer profesional, o estudiante, o emprendedora, o madre… tu agenda seguramente está siempre llena y el estrés se ha convertido en una constante.
Por eso, queremos invitarte a que te pongas a ti misma como prioridad.
¿De qué modo? Únete a nuestro Desafío de Autocuidado, totalmente gratuito, y descubre cómo dedicarte un momento puede transformar tu bienestar.
Este desafío es para ti si:
- Eres una mujer profesional que siempre está en movimiento.
- Sientes que no tienes tiempo para ti misma.
- Te has sentido estresada, ansiosa y agotada.
- Has intentado hacer terapia pero no eres constante en tu autocuidado.
- Crees que el autocuidado es inaccesible.
¿Te suena familiar algo de esto?
"No tengo tiempo para mí misma."
"Siempre pongo a los demás primero."
"El autocuidado es demasiado caro y un lujo que no puedo permitirme."
Bienvenida al Desafío de Autocuidado:5 días, 5 consignas diferentes para reconectar contigo misma
Durante este desafío podrás:
Ponerte como prioridad sin sentirte culpable.
Crear más espacio para ti en tu agenda.
Escuchar tus propias necesidades y actuar en consecuencia.
Ellas ya lo hicieron:
Al unirte al Desafío de Autocuidado, lograrás:
Priorizarte a ti misma:
Aprende a decir sí a ti misma y a tus necesidades.
Más espacio para ti:
Descubre cómo encontrar momentos de paz en tu día a día.
Escuchar y actuar:
Desarrolla la habilidad de escuchar lo que tu cuerpo y mente necesitan y toma acción para satisfacer esas necesidades.
¿Qué incluye el desafío?
Durante 5 días recibirás un mail diario con un ejercicio para fomentar tu autocuidado.
Queremos ser tu propio lugar seguro.