TALLER ONLINE"Autoexigencia y perfeccionismo"De enemiga a aliada
TALLER ONLINE"Autoexigencia y perfeccionismo"
De enemiga a aliada
Un taller para reconocer, acompañar y utilizar a nuestro favornuestra autoexigencia y perfeccionismo.
Un taller para reconocer, acompañar y utilizar a nuestro favor nuestra autoexigencia y perfeccionismo.
¿Qué pasa cuando conseguir nuestras metas u objetivos viene cargado de sufrimiento y malestar?
Capaz alguna de estas situaciones te suene familiar:
Te sentís culpable si no llegas a TODO
Te pones expectativas MUY altas
Cuando las cosas no salen como lo planeaste te frustras mucho
Te fijas demasiado en los errores
En tu vocecita interna crees que siempre podes hacerlo mejor
Mirás el resultado y no el proceso
Si resonaste con alguna de esas situaciones:HOLA AUTOEXIGENCIA Y PERFECCIONISMO
El problema no es ser autoexigente o perfeccionista... el problema es HASTA DÓNDE.
Cuando para conseguir eso que te propusiste sentís que te perdés en el camino…
Cuando el hecho de no lograrlo hace te hables y te trates mal a vos misma…
Cuando no llegas a esos estándares altisimos y te castigas…
Cuando te la pasas resaltando tus errores y menospreciemos tus logros…
Lo que termina pasando es que te definis a partir de tus logros.
Sos a partir de lo que tenés.
Somos si conseguir cual o tal meta, te definiría como persona.
Cuando nuestros niveles de exigencia y perfeccionismo son tan grandes, dejamos que nuestras metas definan si sos o no válida y tu autoestima se ve directamente afectada.
Es entonces, cuando es necesario revisar esa autoexigencia y perfeccionismo destructivos, que no nos permiten disfrutar del proceso, de aprender de nuestros errores y celebrar lo conseguido hasta el momento.
Y acá es donde entra este taller.
Un taller hecho por una persona con altos niveles de autoexigencia y perfeccionismo, que después de tener una crisis de ansiedad, decidió tomar todo su recorrido y aprendizaje y compartirtelo.
Porque la autoexigencia, la autocritica y el perfeccionismo pueden ser cualidades positivas dependiendo desde donde nos posicionemos.
Pueden ser grandes cualidades siempre y cuando nos exijamos desde la compasión y la comprensión, respetando nuestros tiempos y prestando atención a nuestro diálogo interno.
¡Hola!
Soy Coty Pedrosa
Me presento como psicóloga disruptiva, porque impulso a mujeres del mundo a transformarse, a que se cuestionen los mandatos establecidos y que construyan sus propios caminos.
No voy a mentirte, la autoexigencia y el perfeccionismo forman parte de mi, es algo en lo que vengo trabajando desde muy chica, y no por nada, es uno de los temas en los que me especializo como psicóloga.
Por eso cree este taller, porque estoy dispuesta a compartirte todas las herramientas que logré nutrir y desarrollar en mis doce años de profesión y que me han servido a nivel personal para usar estas dos características a mi favor.
Estás a un click de potenciar una actitud más respetuosa, menos boicoteadora y más amable hacia vos misma.
Un taller pensado para que puedas:
Aprender que son y las señales que manifiestan el perfeccionismo y la autoexigencia.
Comprender que funciones cumplen y sus posibles orígenes.
Entender las consecuencias del perfeccionismo tóxico y la autoexigencia desmesurada.
Fomentar un dialogo interno compasivo y tolerante.
Aprender a establecer metas realistas y a valorar los logros.
Observar los errores desde otro punto de vista.
Desarrollar habilidades para establecer límites saludables y manejar la crítica con vos misma.
Mejorar la autoestima y la confianza en vos misma.
Un taller diseñado para que vos, yo y otro tanto de mujeres nos sentemos cara a cara con nuestra autoexigencia y perfeccionismo.
Para que los mires y les agradezcas lo que hayan hecho por vos hasta acá, pero que ahora es el momento de hacerlo de otra forma.
Para que de acá en adelante puedas tratarte con compasión.
Para que te lleves info de la buena y herramientas.
Para que cuando aparezca,te recuerdes que no estás sola.
Preguntas frecuentes
¿Cómo puedo acceder al taller?
El taller esta grabado, por lo que una vez que tu compra sea confirmada, te llegará un correo electrónico para que puedas acceder al aula virtual y disfrutar del contenido del taller.
¿Cuánto tiempo tengo para verlo?
Tendrás acceso de por vida al taller.
¿Se incluye material adicional?
No. Pero en las tres horas del taller encontrarás muchísimos ejercicios prácticos para trabajar en tu autoexigencia y perfeccionismo diariamente.
¿Es necesario estar haciendo un proceso de terapia para participar del taller?
No, en absoluto. Es un taller apto para todo público. No obstante, de ninguna manera reemplaza la consulta psicológica o psiquiátrica.
Los talleres brindados no sustituyen un proceso de terapia.
La finalidad de los talleres es brindar herramientas e información.
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