Evento gratuito:5 estrategias para volver a vos cuando la ansiedad aparece
Cuando la ansiedad aparecepodemos aprender a reconocerla y a sostenernos de una forma más amable
Tal vez conocés esa sensación: todo está aparentemente bien, pero adentro tuyo hay una presión constante.
El cuerpo tenso, los pensamientos acelerados, la necesidad de tener todo bajo control… y al mismo tiempo el deseo profundo de soltar.
Y aunque lo intentes, no siempre es fácil.
Porque no alcanza con respirar hondo cuando la mente no para. Porque a veces, incluso sabiendo que no pasa nada «grave», igual te sentís en peligro.
Esta charla nace de lo que escuchamos a diario de muchas mujeres: «necesito herramientas para esos momentos en los que me desbordo, pero sin que me digan que exagere o que lo que me pasa es normal».
Queremos darte eso: recursos reales, aplicables, y sobre todo compasivos.
Algunas verdades importantes sobre la ansiedad:
No es falta de voluntad. No es debilidad. No es que estés "haciendo algo mal".
La ansiedad no se puede eliminar, pero sí se puede aprender a gestionarla con más claridad.
No estás sola. Y tampoco estás rota por sentir ansiedad
En esta charla te vamos a acompañar con 5 estrategias concretas que usamos con mujeres que, como vos, buscaban sentirse más seguras en medio del caos interno.
Son herramientas simples, pensadas para momentos difíciles.
Nada de frases hechas ni recetas universales.
Solo cosas que pueden ayudarte a sentirte un poquito mejor, incluso cuando nada parece funcionar.
Queremos invitarte a nuestra charla gratuito para que puedasdar un primer paso a una vida más amable contigo misma
Esta charla puede ser para vos si:
«Siento que mi ansiedad aparece cuando menos la espero.»
«A veces me cuesta explicar lo que me pasa, hasta para mí misma.»
«Hice muchas cosas para sentirme mejor, pero cuando llega la crisis, no sé qué hacer.»
«No quiero seguir reaccionando con culpa o exigencia cada vez que me desbordo.»
Nos importa que te sientas reconocida. Porque una de las cosas que más alivian es saber que lo que sentís tiene sentido.
Y también que hay formas de acompañarte desde otro lugar. Sin exigencias. Sin juicios. Con herramientas reales.
Esta charla no es solo una conversación. Es una invitación a descubrir otra forma de relacionarte contigo misma.
Lo que te vas a llevar:
5 recursos prácticos para momentos de ansiedad intensa.
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Técnicas simples, concretas y accesibles para que puedas recurrir a ellas cuando sentís que todo se desborda. No necesitas memorizar nada complejo ya que son recursos que podés usar incluso en medio del caos.
Un mapa claro para entender cómo reacciona tu cuerpo y tu mente.
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Vamos a ayudarte a identificar lo que pasa dentro tuyo cuando la ansiedad aparece: por qué se activa, cómo influye en tus pensamientos y qué podés hacer al respecto. Comprenderlo te permite dejar de luchar a ciegas.
Claves para cuidarte sin exigirte calmar todo rápido.
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No se trata de «dejar de sentir», sino de aprender a acompañarte en lo que sentís. Vas a descubrir formas de autocuidado que no parten del deber, sino de la escucha. Cuidarte sin culpa, sin urgencia y sin exigencias.
Una mirada distinta sobre tu ansiedad: una que no te define, pero sí te dice algo.
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La ansiedad no es tu enemiga, pero tampoco es tu identidad. En esta charla vas a empezar a reconocer qué te quiere decir y cómo podés responderle desde un lugar más consciente, más presente y menos reactivo.
Esta charla es una invitación a que empieces a sentirte un poco más acompañada por vos misma.
Imagina este escenario ¿cómo se sentiría?
La ansiedad aparece.
Pero vos ya sabés reconocer las señales.
Tenés herramientas claras. No reaccionás desde el miedo, sino desde una versión tuya que aprendiste a habitar.
No es que «ya no te pasa». Es que ahora sabés qué hacer con eso que te pasa.
Y eso, para muchas mujeres, es el inicio de algo distinto.
¿Qué vas a llevarte de esta experiencia?
Recursos simples para los momentos difíciles:
Vas a aprender herramientas que podés usar incluso cuando sentís que todo te supera, sin depender de nadie más y sin recetas complicadas.
Entender lo que te pasa:
Vas a conocer por qué se activa tu ansiedad, cómo impacta en tu cuerpo y mente, y qué podés hacer al respecto de forma realista y compasiva.
Cuidarte sin exigencias:
Vas a descubrir formas de autocuidado que no parten del “tenés que calmarte ya”, sino del respeto a tu proceso emocional.
Una nueva forma de mirarte:
Vas a empezar a relacionarte con tu ansiedad sin verla como enemiga ni como algo que te define. Vas a empezar a acompañarte de una forma más presente y amorosa.
Detalles del encuentroCinco estrategias para volver a voscuando la ANSIEDAD aparece
📅 Fecha: 20 de Julio – 19 hrs (hora Madrid)
📍 Formato: Online, accesible desde donde estés.
💻 Requisitos: Solo necesitas un dispositivo con internet y un espacio tranquilo donde puedas escuchar y participar.
🎟️ Inscripción gratuita.
Inscríbete y empiezatu transformación.
Esta charla es un primer paso. Sin trampa, sin letra chica.
Si te hace sentido, podés seguir explorando. Y si no, te llevás herramientas valiosas que pueden hacer una diferencia real en tu día a día.
A veces, todo lo que necesitamos es una nueva forma de mirar lo que sentimos.
¡Te esperamos!